“低頭”傷害 真不小

　　低頭族=頸椎病

　　湖北省新華醫院康復科主任、醫學博士夏文廣醫生稱，“低頭族”的傷害還不只是頸椎和肩周，長期低頭玩手機和平板電腦，容易導致駝背。低頭的時間過長，頭部重心前傾，還易導致腦供血不足，人的反應速度會下降，頸、肩疾病也容易出現。（來源于《武漢晨報》）

　　嚴重損傷眼睛

　　河北省醫科大學第三醫院眼科醫生張筠表示長期注視手機屏幕，會對視覺產生過度的刺激，眼睛損傷嚴重，很容易患上“視屏終端綜合癥”。在汽車等移動物體上用手機 、電腦等，都對眼睛不利。在不穩的狀態下看屏幕，更易引起眼部干澀和疲勞，從而影響視力，造成視力下降。另外，由于手機體積小，人操作時常手握手機，僵直于一個姿勢，且常常低著頭，專注于虛擬世界半天不活動，這自然會造成肩頸肌肉緊張、勞損，輕則讓人肩膀痛脖子酸，而本身有潛在脖子、頸椎問題的人，很容易誘使疾病發作。（來源于中國新聞網）

　　造成植物神經調節紊亂 可能引發冠心病患者突然死亡

　　吉大二院心腦血管專家孟教授說，長時間使用手機可以造成植物神經調節紊亂，交管神經興奮，尤其是對冠心病患者來說，更要注意，不要長時間使用手機。冠心病患者如果長時間使用手機，可能引發突然死亡。（來源于東亞經貿新聞(長春)）

　　低頭又長皺紋又顯肉

　　調查顯示，65%的人因常低頭而有雙下巴，據說這道理就像久坐屁股會變大。研究稱，我們在低頭時，脖子承受的壓力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生長，一旦膠原蛋白受壓迫斷裂而長出頸紋，就如同對折的白紙回不去了，而低頭擠壓的造山運動，讓脂肪溢出下顎，久而久之定型出雙下巴，而且容易產生皺紋。

　　低頭加速衰老

　　下巴到頸部這段確實是“低頭族”的一級災區，頸部皮膚本身就處于對抗重力的過程中，受地心引力的作用，皮膚出現松弛下垂，在此基礎上，經常保持“低頭”這個動作，無疑是外在施加了一個向下的壓力，可能使頸部的皺紋加深。而本身比較肥胖，下頜脂肪偏多者，重力和低頭施力會對脂肪有一個牽引，造成頸部皮膚松弛，出現雙下巴。

　　正常情況下，頸部的一些皮膚問題要到35歲以后才會出現，發生結締組織的萎縮，其中最重要的膠原蛋白減少，表皮細胞自然衰老，變得沒有活力。然而，“低頭族”的錯誤姿勢，可能將這一時間提早至30歲，或者更早。

　　“低頭族”很孤獨

　　“低頭族”產生的原因源于他們對自媒體的依賴癥。 “低頭族”已被工具所控制，忽視了自我的存在，出現心理疾病，患上手機依賴癥，這都是過度使用自媒體造成的結果。（飛華健康網）